Rotina: 3 receitas de sucos detox para o dia a dia

Conheça 3 receitas práticas para você incluir na sua rotina e ter mais disposição no dia a dia.

Spinach smoothie

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal. O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

A seguir, três receitas fáceis e deliciosas de sucos detox para você fazer e sentir esses benefícios.

Suco detox de tomate

Ingredientes:

• 150 ml de suco de tomate pronto
• 25 ml de suco de limão
• Água com gás

Instruções:

1. Misture em um copo os ingredientes e adicione gelo na hora de beber.

Suco verde de couve, limão e pepino

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• Suco de ½ limão
• 1/3 de pepino sem casca
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba de preferência sem açúcar.

Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes:

• 1 fatia de média de melancia
• Suco de 1 limão
• 150 ml de água de coco
• 1 colher de café de canela
• 1 castanha de caju

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba de preferência sem açúcar

Com estas receitinhas de suco detox, sua rotina vai ficar mais saudável e você terá mais energia e disposição para suas atividades. Experimente!